Du bist mehr als deine alten Überzeugungen
Nicht jeder Gedanke über dich ist eine Tatsache.
Die Geschichten, die wir über uns erzählen
Mit der Zeit entwickeln wir Überzeugungen über unsere Fähigkeiten, unseren Wert und unsere Beziehungen. Manche geben Orientierung. Andere begrenzen uns, obwohl sie längst nicht mehr zu unserer heutigen Situation passen.
Ein Gedanke ist noch kein Beweis
Wenn du denkst „Ich schaffe das nie“, fühlt sich das möglicherweise sehr wahr an. Trotzdem ist es eine Aussage, die du überprüfen darfst. Wann hat es schon einmal anders ausgesehen? Welche Fähigkeiten hast du inzwischen entwickelt?
Freundlicher und genauer sprechen
Du musst dich nicht mit positiven Sätzen überreden, die du selbst nicht glaubst. Versuche es mit einer präziseren Formulierung: Aus „Ich kann das nicht“ wird „Ich lerne noch, wie es geht“.
Dein DENKGO-Impuls
Notiere einen Satz, der dich klein macht. Formuliere ihn so um, dass er ehrlich bleibt und trotzdem Entwicklung zulässt.
Bei Themen rund um persönliche Prägungen und psychische Belastungen ersetzt ein Buch keine professionelle Beratung oder Behandlung.