Wann hast du zuletzt an dich gedacht?
Zwischen allen Terminen darfst auch du vorkommen.
Ein Kalender voller anderer Menschen
Termine, Nachrichten, Aufgaben. Vieles davon ist wichtig. Aber wer immer nur reagiert, bemerkt manchmal erst spät, dass die eigenen Bedürfnisse kaum noch Platz finden.
Aufmerksamkeit ist kein Luxus
Ein kurzer Moment der Selbstreflexion muss weder besonders spirituell noch perfekt sein. Du kannst einfach still werden und fragen: Wie geht es mir? Was hat mich heute beschäftigt? Was brauche ich?
Sechs Minuten als Anfang
Kurze Morgen- und Abendrituale können einen verlässlichen Rahmen schaffen. Nicht, um den Tag noch effizienter auszunutzen, sondern um bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist.
Dein DENKGO-Impuls
Lege dein Telefon für drei Minuten beiseite. Notiere einen Gedanken zu deinem Befinden und einen kleinen Wunsch für heute. Mehr musst du nicht daraus machen.
Diese Anregung ist ein persönlicher Reflexionsimpuls und kein Versprechen bestimmter Ergebnisse.